普洱茶茶性溫和，不傷胃。茶有促進腸道蠕動，建議普洱茶在飯后半小時飲用，消脂解膩。那普洱茶的泡法有哪些呢。老年人人也是可以多喝普洱，因為它有降壓高血壓的功效。下面我們一起來看看普洱茶的功效和作用有哪些。
1、撬茶
用茶刀從各種普洱緊壓茶(餅、磚、沱等)撬下適量(5-10克)普洱茶。
2、投茶
將撬下來的普洱茶放入蓋碗中。
3、洗茶
將沸水沖入蓋碗中泡茶，這稱為第一泡，一般情況下第一泡是不喝的，用來洗去茶中灰塵以及讓茶葉遇水溶開，以便后幾泡能有飽滿地道的茶味。
4、倒掉第一泡
第一泡應迅速從杯中倒掉，避免茶味被過度洗走。
5、洗杯
第一泡茶可以倒入茶杯中洗洗杯子又再倒掉，也稱暖杯，可以讓被子待會兒盛茶湯時味道更醇厚。
6、第二泡
再次沖入沸水泡茶，這一泡開始是用來喝的了。
7、出湯
根據自身對茶味濃淡的喜好，泡一定時間后將茶湯倒出以便品嘗(泡的時間越長，茶湯越濃，第二泡一般30秒鐘即可出湯)。茶湯是從蓋碗中倒進公道杯中,公道杯上面可加濾網以便濾除茶葉歲末。
8、分湯品茗
將公道杯中的茶湯分入各人的小茶杯中，就可一起分享地道的普洱茶了。
普洱茶的功效
茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果好的就是普洱茶。消脂解膩，并能促進食餌性體溫發生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時喝。好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。普洱茶對體重的調節是完全天然的，它可將體質調節到佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心地喝。它具有幫助脂肪代謝的功能，尤其普洱茶與脂肪的代謝有更深的關連。想減掉腰部贅肉的人適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
