4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭：濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生,飲濃茶則有損健康。
5、喝茶太多可致齲齒：濃茶中的含氟量偏高,長期飲過濃的茶,反而易引起齲齒,同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
6、喝茶太多會影響睡眠：由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡堿大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處于過度興奮狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
1、喝茶季節性講究
講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的余熱，恢復津液。冬季，飲紅茶為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。
2、喝茶有量
講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。
3、不飲過濃的茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復。
4、臨睡前不飲茶
這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠癥的人,尤應注意。
5、進餐時不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
就中醫認為,我們在吃中藥的時候還是多喝水比較好,就不要喝茶了,茶葉長的化學物質會降低中藥的藥性,使得治療效果打折扣,有的還會有副作用哦。另外,通常情況下喝中藥是不用茶水送服的,因為喝茶會“解藥”。茶葉中含有大量鞣酸,很容易與生物堿發生不溶性沉淀。
而很多中藥的有效成分都是生物堿,如麻黃中含有麻黃堿和偽麻黃堿,黃連、黃柏中含有小檗堿,百部中含有百部堿。其他像元胡、大薊、小薊、川牛膝、曼陀羅等有效成分也主要是生物堿。有的藥物和茶水同服,它會沉淀并影響藥物的功效。同時,茶中的鞣酸具有收斂作用,可防止人體營養蛋白質的吸收,因此,服用黨參、黃芪、山藥等補益藥,喝茶,特別是喝涼茶,也會降低藥效。
結語：凡事都有利就有弊，喝茶也一樣有好處有壞處。所以我們在喝茶的時候不可盲目，盲目喝茶只會適得其反，還要注意不要喝過濃的茶，睡覺吃飯前好不要喝茶，選擇適合自己身體的茶適時適量的長期飲用才有益于身體健康。
