喝酒現(xiàn)在已經(jīng)是非常常見(jiàn)的一種情況了，我國(guó)很多事情都是在酒桌上談成的，那么大家知道喝酒的危害有什么嘛?很多人在喝酒這方面并不能量力而為，喝完酒后身體就會(huì)很難受，喝酒后吃什么好?還有一些人喝酒就會(huì)臉紅，喝酒臉紅是怎么回事?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　喝酒的危害

　　1.大腦疾病。已經(jīng)有一些研究證明了，僅僅是喝了一杯到兩杯酒之后就會(huì)出現(xiàn)視力模糊，反應(yīng)遲鈍，語(yǔ)言含糊，記憶力降低和失去平衡之類的問(wèn)題。不過(guò)這種短時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)會(huì)在醒酒之后消失，但長(zhǎng)期酗酒有導(dǎo)致慢性大腦疾病的可能。

　　2.嚴(yán)重慢性疾病。偶爾喝一次酒沒(méi)有什么問(wèn)題，但是要經(jīng)常喝酒很有可能造成高血壓，肝硬化和胰腺炎等疾病。

　　3.宿酒。就像上面說(shuō)的，很多人喝酒的時(shí)候不會(huì)量力而為，經(jīng)常出現(xiàn)宿酒的情況，會(huì)出現(xiàn)這種情況是在大量飲酒之后。宿酒的癥狀包括疲勞，干渴，惡心，嘔吐，頭痛，肌肉疼，頭暈眼花，心跳加快，對(duì)光和聲音敏感，情緒紊亂和眼睛充血等。

　　4.癌癥。長(zhǎng)期飲酒還與某些癌癥的高風(fēng)險(xiǎn)存在聯(lián)系，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸煙的酗酒者癌癥風(fēng)險(xiǎn)更大。

　　5.生育缺陷。健康專家建議孕婦完全避免喝酒。讓胎兒接觸酒精會(huì)導(dǎo)致大腦，心臟和其它器官的出生缺陷。

　　6.損傷。喝酒會(huì)降低反應(yīng)能力，并消弱判斷力和協(xié)調(diào)性。受酒精影響的人更容易出現(xiàn)交通事故，暴力行為和虐待孩子，謀殺和自殺等問(wèn)題。

　　7.上癮。根據(jù)健康組織的調(diào)查報(bào)告，15歲以前開(kāi)始喝酒的青少年比21歲以后開(kāi)始飲酒的成年人更容易上癮和酒精中毒。其它因素還包括性別和家族酒精中毒史等。

　　8.空熱量。一瓶啤酒，一杯葡萄酒或一小杯烈性酒就包含150卡路里熱量。這些空熱量不包含任何有益營(yíng)養(yǎng)。

　　9.生活質(zhì)量降低。酗酒會(huì)影響收入，職業(yè)和個(gè)人情感。長(zhǎng)期酗酒還與抑郁，焦慮和反社會(huì)行為等心理問(wèn)題存在聯(lián)系。

　　10.死亡。飲酒作樂(lè)經(jīng)常會(huì)超過(guò)2小時(shí)，這會(huì)導(dǎo)致血液中的酒精濃度升高。喝酒太快或過(guò)多容易造成昏厥，癲癇發(fā)作甚至死亡。

　　喝酒后吃什么好

　　1、白面粥

　　對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒(méi)有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。

　　2、酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　3、牛奶

　　喝多了，如果身邊沒(méi)有什么方法解救，可以去便利店購(gòu)買(mǎi)一小盒純牛奶，這樣喝下去，牛奶可以使得單把人體的蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。

　　4、澆汁烏冬面

　　將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。