黑茶是發酵而成的茶，黑茶中富含多種維生素和礦物質，以及氨基酸等成分，喝黑茶能夠補充身體的營養，提高身體的免疫力。
黑茶具有緩解油膩的功效，黑茶中含有豐富的咖啡堿、維生素和磷脂類物質，它們可以促進消化液和唾液的分泌，增加油脂的分解，起到解油促消化的作用。當食用過多的油膩食物后，可以喝點喝茶，不僅可以緩解油膩感，還能緩解飽腹引起的腹部脹痛。
黑茶可以清除血液中的脂肪和膽固醇含量，能夠減少血栓的發生率，增加血管的彈性和通透性，對三高癥和動脈硬化具有預防的作用，從而喝黑茶具有預防心血管疾病的作用。
黑茶還具有減肥的功效，黑茶能夠清除油脂，阻止脂肪在體內的沉積，而且黑茶還具有促消化的作用，能夠促進腸道的蠕動，幫助消化，促進排便，所以黑茶的減肥效果很強大。
黑茶的減肥效果也很好，黑茶當中含有兒茶素、茶多糖等物質，它們具有清除體內自由基的作用，因為自由基是引起人體老化的主要原因，具有抗衰老的作用，同時還能促進排便，幫助清理腸道中的毒素，可以改善人的氣色，使人臉色更加的紅潤健康。
