酒已經是現在飯桌上必不可少的一種飲品了，很多人都知道過度喝酒有危害，但是大家知道嗎適當喝酒還是有好處的，喝酒的好處有哪些?一些人酒量不好，但是又不得不喝酒，喝酒前吃什么不容易醉?喝酒之后很容易出現頭痛，這個時候應該怎么辦?想知道的朋友要繼續看哦。
喝酒的好處
1、促進睡眠
其實有很多人喜歡在睡覺之前喝一小杯酒，和別人說這樣能幫助睡眠，并且還能解乏，不過還真是如此，睡眠不是很好的朋友，可以在睡覺之前喝一杯紅酒，對于調節睡眠有很好的效果，能夠讓人忘記煩惱，能更容易入睡。
2、促進新陳代謝
白酒中含有的酒精成分比較多，它的熱量也比較高，可以促進全身的血液循環，喝白酒也可以刺激我們的皮膚，從而促進人體新陳代謝，這種刺激也可以傳到我們的神經系統，從而對全身的血液都能有一定良好的貫通作用。
3、維護心臟健康
現在也有一些研究表明，適量的飲酒，不管是啤酒還是白酒可以降低人們患有心臟病的風險，我們應該知道心臟病是頭號有風險的疾病，如果身體比較健康的朋友適量飲酒會比不喝酒的人心臟病發作的風險降低40%到60%。
4、促進氣氛融洽
俗話說，無酒不成席，不管在什么地方，聚會的時候沒有酒，總是缺少歡快的氣氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，氣氛會更加融洽，所以說無酒不成席這句話還是有道理的。
5、說真話
現在人們都很習慣說假話，真情的人越來越少，為了逆補這個現象，人們就經常聚在一起喝酒。喝到一定的程度時，就會放下偽裝的面具，袒露真實的自己。中國不是有一句話這么說的嗎，酒后吐真言，此句話一點也不虛。
喝酒前吃什么不容易醉
1.吃蔬菜
喝酒前吃綠葉蔬菜不容易醉。因為綠葉蔬菜中含有的抗氧化劑以及維生素能夠幫助保護肝臟，保持肝臟對于酒精的分解能力，使人不容易醉。
2.吃油質食物
喝酒之前切忌空腹，預防醉酒的好方法就是在喝酒之前先食用油質食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。
3.吃面食
喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點面食能夠使胃部有東西開始消耗，避免酒精對胃部進行直接刺激，也能夠使人不容易醉。
4.吃豆制品
喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質變性需要消耗酒精的特點來幫助減少體內酒精，使人不容易喝醉。
