綠茶是比較常見的茶類很多人都非常的喜歡。它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們抵抗衰老，還能夠抑制疾病的出現。生活中關于綠茶的泡法不知道大家是否都了解呢?其實我們應該知道飲用綠茶是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、抗衰老
我們要知道綠茶本身具有比較好的抗衰老效果，飲用綠茶可以延緩衰老，綠茶會有這樣的功效，主要是因為它含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，能夠幫助我們清除身體中的自由基因。并且茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、抑疾病
很多人應該不知道，其實綠茶是抑制疾病的效果的，特別是茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。如果在平時我們的身體出現了膽固醇、三酸甘油脂等含量高的癥狀，血管內壁脂肪沉積，那么這個時候就比較容易出現脈粥樣化斑塊等心血管疾病。綠茶可以幫助我們抑制這種疾病。
3、抗致癌
生活中多喝一點綠茶是可以幫助抵抗和預防癌癥的出現的，我們要知道有助于預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，能夠幫助我們很快的殺死癌細胞。茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
4、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
6、美容護膚、防曬
有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
有助于醒腦提神，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
10、護齒明目
