綠茶可以說是很常見的茶類，很多人都非常的喜歡，它本身具有非常多的功效，飲用之后能夠為我們的身體減肥，還可以抵抗衰老。關于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?其實飲用綠茶是有很多禁忌的，下面會有詳細的介紹。
綠茶瘦身減脂
喝綠茶對我們的身體來說非常好，它可以幫助我們瘦身減脂，綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這兩種物質到了我們的身體之后經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠減少細胞中脂肪的堆積，因此達到減肥功效。
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶可以幫助我們清新口氣，還可以預防齲齒，綠茶會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的氟，綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用，并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，它有非常好的殺菌效果，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
綠茶抗衰老
綠茶中含有豐富的抗氧化劑，這個物質能夠幫助人們抵抗老化。人們身體在新陳代謝的過程中，會出現過氧化，產生大量自由基，容易老化，這些物質會讓我們的細胞損傷。SOD是自由基清除劑，它能夠幫助我們清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
綠茶降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。
綠茶的泡法
第1步
