在現在的社會中，進行應酬是人們都免不了的事情，而喝酒就是應酬中一個重要的部分，人們往往都知道喝酒的危害，但都不能將其戒掉，但是我們可以在喝酒前食用些食物來緩解酒精帶來的一些傷害。當然，酒精的禁忌也是不能夠忽視的，接下來，我就為大家介紹一下。

　　喝酒的危害

　　傷害口腔

　　經常進行喝酒的朋友們的口腔將會受到有一定的傷害，因為在進行飲酒的時候會從自身的口腔進入到人的身體中。長期喝酒的朋友會使得自身的味覺出現一定的障礙，也會產生一定食欲不振的情況，因此經常喝酒的朋友要保護好自己的口腔健康。

　　傷害肝臟

　　經常喝酒的朋友會對肝臟造成一定的傷害。因為食物大部分都會通過肝臟進行代謝，酒也不是例外的，適當的酒精可以通過肝臟進行代謝，如果飲酒過多的話，就會使得肝臟處于超負荷的狀態下，長期這樣可能會造成癌癥的發生。

　　傷害腸胃

　　喝酒會在一定程度上給自身的胃腸道造成一定的傷害，從而出現上腹部出現鼓脹的一個現象，就是男性朋有經常會有的啤酒肚的情況。長期飲酒的會對自身的胃部造成一定的損傷，嚴重的情況還會造成胃出血的現象。

　　影響精子質量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關系。

　　影響大腦

　　酒精除了會影響體內的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現萎縮，導致大腦功能出現異常和意識障礙等。

　　喝酒前吃什么

　　西紅柿

　　平時經常喝酒的人，如果想要避免出現醉酒這種情況，適合在喝酒之前進食一些西紅柿。西紅柿作為生活中常見的一種食物，里面含有人體需要的營養物質，像常見的維生素，礦物質，微量元素番茄紅素等都可以從西紅柿中獲取。如果可以在喝酒前適當食用，可以攝入里面的營養物質，保護人的胃黏膜。這樣才能避免酒精物質快速被人體消化和吸收，出現醉酒的情況。因此，經常喝酒的人適合在飲酒前適當進食西紅柿。

　　葡萄