現在喜歡喝酒的人可以說是比較多的，長時間的飲酒很有可能會對我們的身體造成傷害，它首先影響的就是大腦，還可能會引發胃炎。喝酒的時候吃什么對身體比較好?喝酒之后身體會非常難受，這個時候應該怎么緩解呢?下面會有詳細的介紹。
1、傷害大腦
酒精除了能夠傷害我們的肝臟機能以外，其實對我們大腦的傷害也是非常大的。想想每次宿醉醒來，大家都會感覺頭痛眩暈。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，長時間的飲用會造成大腦功能障礙和意識障礙等。
大家長期過量飲酒很有可能會造成慢性酒精中毒，并且在這個時候我們會感覺自己的性格改變了，精神異常，定向力差，還會有記憶力減退等。多數的人都說酒精是興奮劑，其實是一個誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦。
2、引發急性胃炎
不要懷疑喝酒會引起我們腸胃的不適，長時間的飲用會引發急性胃炎的出現，而連續大量攝取酒精，勢必會讓人們出現慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，出現傷害是遲早的事情。
3、導致身體營養素缺乏
喝酒的時候，很多人就只顧酒勁上來，興奮地談天說地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內產生熱量。但是酒里面是沒有營養元素的，所以經常喝酒的人群，身體就會缺乏很多的營養元素，這樣對于胃部的傷害非常的大。
4、威脅生命
喝酒會破壞人的中樞神經，當喝酒達到一定量之后，人體就會出現興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現昏迷的現象，而且還會失去知覺，這樣很容易危及到生命。
5、導致肝病
對于長期大量喝酒的人來說，肝臟細胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現一些問題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對于肝臟的傷害非常的大。
1、酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以好是餐后選擇。
3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔)。
4、蔬菜、水果，由于酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。
