現在多數的人都有喝酒的喜歡，經常喝酒或是長時間的酗酒會給我們的身體造成很大的危害，嚴重的會損傷我們的大腦，還可能會引起胃炎。喝酒之后大家會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么緩解呢?喝酒之前吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害大腦

　　經常喝酒除了會損傷我們的肝臟機能以外，對人們的大腦也有嚴重的傷害。宿醉的人在醒來的時候，會出現要命的頭痛和暈眩。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，長時間的喝酒會導致大腦功能障礙和意識障礙等各種問題。

　　人們過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，這個時候常常出現的就是性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。大家都說酒精是興奮劑，其實這是一個誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，想要預防老年癡呆癥狀，那就給自己定時定量吧。

　　2、引發急性胃炎

　　長時間的喝酒對我們的腸胃損傷非常大，人們一次超量喝酒就會引發急性胃炎的不適癥狀，如果說長時間的大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你的腸胃再好，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神。

　　3、導致身體營養素缺乏

　　喝酒的時候，很多人就只顧酒勁上來，興奮地談天說地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內產生熱量。但是酒里面是沒有營養元素的，所以經常喝酒的人群，身體就會缺乏很多的營養元素，這樣對于胃部的傷害非常的大。

　　4、威脅生命

　　喝酒會破壞人的中樞神經，當喝酒達到一定量之后，人體就會出現興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現昏迷的現象，而且還會失去知覺，這樣很容易危及到生命。

　　5、導致肝病

　　對于長期大量喝酒的人來說，肝臟細胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現一些問題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對于肝臟的傷害非常的大。

　　喝酒怎么緩解

　　1.喝西紅柿汁

　　西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。

　　2.喝蜂蜜水

　　蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，有助于入睡，起到解酒的作用。

　　3.冰敷