紅茶的功效與作用是很厲害的，如果能常喝它的話，會達到很不錯的保健效果。紅茶的泡法也比較多，在國外也有很多人愛喝它，各個地方的人喝紅茶的時候方法都是不一樣的。紅茶的禁忌有哪些？具體一起來了解一下吧！

　　紅茶的功效與作用

　　喝紅茶有助于減肥

　　紅茶可以幫助減肥，因為它含有一些茶堿的成分，能讓人的代謝能力得到提升，從而讓人體內的脂肪更快的消耗，達到瘦身的效果。在平時如果你不敢喝飲料，擔心會長胖，那么就推薦你多喝點紅茶，好喝又不會長肉。

美容

紅茶具有美容的效果，因為它含有一些維生素和抗氧化成分，可以讓人的老化速度減慢，從而達到美容的作用。不僅僅是紅茶，喝點綠茶或者是大麥茶也有這樣的效果。每天都堅持喝一杯茶，你會慢慢的看到膚質的變化。

暖身

紅茶是溫性的，所以喝了它之后，人的體溫會有所上升，手腳冰涼的問題也會得到緩解。還有一些人常年腸胃功能不好，總是胃疼的，也可以喝點紅茶，它可以幫助暖胃，改善腸胃不適，不過要在飯后喝，不能空腹去喝。

　　喝紅茶可以利尿

　　紅茶可以幫助去除水腫，水腫問題嚴重的時候也是會給人的身體帶來很大的負擔的，像是孕婦就很容易產生水腫的問題，建議可以常喝點紅茶，減輕水腫。另外還有一些腎病患者也是很容易水腫的，同樣適合多喝紅茶。

　　喝紅茶可以緩解疲憊感

　　紅茶含有咖啡因，所以說可以幫助提神。不要以為只有咖啡里面才有咖啡因，很多的茶水中也是有咖啡因的。雖然說含量相比咖啡來說比較少，但是在提神方面也有一定的效果。如果經常感覺到很累，不妨試試看多喝它。

　　紅茶的泡法

　　牛奶紅茶

　　步驟

　　1、投茶：將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些。

　　2、注水：沖入熱開水

　　3、出湯：約3-5分鐘后，從壺嘴倒出茶湯。