紅茶是比較常見的茶類之一，也一直深受人們的喜愛，經常喝紅茶可以為身體帶來很多比較好的功效，它含有的多種物質，還能夠為身體提供營養。紅茶的泡法比較多，每一種的效果都是不同的，不過我們要知道和紅茶也有禁忌，下面會有詳細的介紹。
一、紅茶可暖體抗寒
大家在天氣比較冷的時候可以泡杯紅茶，不但可以暖身體，還能夠起到比較好的防病作用。紅茶當中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，還可以很好的增強人體抗寒能力。在我國一些地方，有一些人會將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，還可以增加營養、強身健體。
二、喝紅茶強健骨骼
要知道紅茶品性溫和、香味醇厚，適當的飲用可以幫助人們強健骨骼。并且曾經有研究人員對1256位住在附近的65歲—76歲婦女做過飲食方面與骨質密度調查。研究顯示，在茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏松癥的危險。
三、喝紅茶防止中風和心臟病
紅茶當中含有一種類黃酮化合物，這個物質的作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。紅茶中的物質，還可以提高冠心病患者的血管功能，這樣就可以讓冠狀動脈硬化癥患者恢復健康。大家應該知道紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。
紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，并能減少鈣在體內的消耗。
四、紅茶與胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。
而紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。另外，紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
五、紅茶可助消膩
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。
日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
紅茶的泡法
1、煮水
新鮮的冷水注入煮水壺里煮沸。符合飲用水標準的新鮮的水包含了空氣，可以將紅茶的香氣充分導引出來，而隔夜水、二度煮沸的水、保溫瓶內的熱水都不適合用來沖泡紅茶。
