而且每天一杯白酒，長時間的飲用，酒精進入身體后，對肝腎也會造成直接的傷害，肝腎受損，容易使得人體在半夜突然醒來，睡眠質量會大打折扣。
紅酒是不少人在睡前必喝的一種飲品，不少人覺得紅酒是養生，里面含有的營養物質比較多，如類黃酮物質、多酚以及白藜蘆醇等，這些物質對身體確實好，紅酒中也有一定的量，但紅酒中含有量是有限的，對身體起不到作用。
紅酒相比白酒來說，就是度數低一些，它們的原材料也不同。不過若是過多喝紅酒，還是一樣會對身體造成損害的，即便是紅酒也會刺激血管，影響神經中樞，不利于健康。
每天一杯紅酒和每天一杯白酒的人相比，身體都會受損，不適合每天飲用，這兩種人相對來說，喝白酒的損害肯定更大一些。
喝酒的損害有多大？
過度飲酒，酒精進入身體后，對腸胃會造成一些刺激，不少人還會因為喝酒出現胃出血的情況，胃炎、潰瘍的情況會加重，對身體不利。
而且酒精也會對大腦造成損害，特別是一些上了年紀的人，經常性的喝酒，酒精進入身體，刺激到腦部的血管，容易出現老年癡呆。那些患有高血壓的人，喝酒之后，容易出現腦出血的情況，損害非常大。
若是一定要喝酒，最好控制量，并且在喝酒的時候，多吃點菜，多喝點白水，可以稀釋酒精濃度，減少對身體的刺激。
小喝怡情，大喝傷身，酒對身體來說，好處是真的少，大多都是損害，影響身體的正常發展，最好別喝酒。
