喝小酒成癮，還將如何摧殘身體？
小酒對身體的傷害，沒有酗酒那么直接，但時間長了，一樣是不可忽視的。隨著年齡增長，人的肝功能不斷下降，代謝酒精的能力開始減弱，意味著年齡越大，喝酒對肝的損傷也越大，會使得肝變硬發胖。
中老年人由于血管老化，酒精對它的刺激也更為顯著，一方面會使得血管壁上沉積更多垃圾，一方面會使得血液變得黏稠。如果因為喝酒而傷害到了血管，對老年人產生的潛在危害也將更難以預料。
如何能減輕飲酒的傷害？
就好像人們都知道抽煙有害健康，卻依然戒不了煙一樣，喝酒也是如此。明知喝酒有害健康，卻依然無法戒酒，只想著有什么方法能減輕喝酒的傷害。方法當然是有的，比如喝酒前喝杯牛奶可保護胃，醉酒后多喝水能避免脫水，不要在早上喝酒等。和這些相比，更為重要的是控制酒量以及學會選擇下酒菜。
飲酒量越少越好自然沒得說，重點要說下酒菜。對于愛喝酒的人，下酒菜選擇不對，危害程度是不一樣的。喝酒時最不宜吃的下酒菜，就是腌制肉類和花生，腌制肉類有含鹽量大，會增加酒精對血管的損傷，而花生中的脂肪多，一盤花生下肚，再加上酒精的影響，肝也受不了。
總之，沒有小酒怡情，只有飲酒傷身之說。在有可能的情況下，還是不要喝酒，實在無法避免，要根據體重來喝酒，體重是多少公斤，每天就把酒精攝入量控制在多少克以內。
