每次說(shuō)到吸煙話題時(shí)，都有一群網(wǎng)友在下面抬杠，總是存在著僥幸心理，覺(jué)得自己會(huì)被幸運(yùn)眷顧。與其抱有這樣的心理，還不如趁早把煙戒掉，沒(méi)有煙草的攝入，也就沒(méi)有所謂的傷害。雖說(shuō)戒煙是個(gè)艱難的過(guò)程，但只要你堅(jiān)定信念，戒煙成功后的驚喜，會(huì)告訴你多值得。我們單從戒煙一個(gè)月來(lái)講，身體上發(fā)生的改變，就足夠你心動(dòng)的了，不信你可以自己看看戒煙一月后身體會(huì)有什么變化。

　　有的人也嘗試過(guò)戒煙，剛開(kāi)始戒煙的階段，身體會(huì)有些不舒服出現(xiàn)，有的人就以為是生病了，戒煙對(duì)身體造成了損害，就嚇得趕緊又開(kāi)始抽煙。抽煙后，情況還真有改善，就更讓有的男性堅(jiān)定吸煙了。其實(shí)，戒煙早期出現(xiàn)的不適反應(yīng)，是正常的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間被尼古丁控制著，一時(shí)間失去控制，就會(huì)產(chǎn)生空虛感，身體也就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，會(huì)有失眠、咳嗽、情緒變差、身材發(fā)胖的情況。

　　不用擔(dān)心，這都是變好的跡象，只要熬過(guò)這個(gè)階段，接下來(lái)身體發(fā)生的改變，都會(huì)讓你滿意。在戒煙一個(gè)月后，有幾個(gè)改變，長(zhǎng)期吸煙的人，可能會(huì)心動(dòng)。觀察身邊吸煙人士，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的臉色不是很好，會(huì)有點(diǎn)偏暗或者是發(fā)黃，氣色就不是很好。主要是煙草對(duì)血管、肺部造成傷害，影響到了供血和代謝。吸煙一月后，血管和肺會(huì)逐漸變好，相關(guān)能力也就會(huì)變好，血液循環(huán)暢通，代謝能力也有提升，氣色怎么能不好，看著就會(huì)紅潤(rùn)有光澤。