蘑菇的一種菌類食物，它種類繁多，有草菇、香菇、猴頭菇、杏鮑菇等，口味十分鮮美，深受人們的喜歡。它不僅食用價(jià)值高，對于我們的皮膚也有很好的療效。那么你知道蘑菇有哪些護(hù)膚功效嗎？今天小編就向大家介紹蘑菇的5大護(hù)膚功效，趕緊來看看吧！

　　1、抗氧化性

　　蘑菇對皮膚的大功效就是它的抗氧化性，它也能提高身體的免疫力，對于敏感肌膚抵御外界刺激有很好的作用。蘑菇能幫助肌膚舒緩鎮(zhèn)靜因外在刺激所引起的發(fā)炎、紅腫等癥狀，健全肌膚功能，防止肌膚提早老化，不易因?yàn)閴毫Χ兊冒党翢o光。如猴頭菇中的活性成分能深度滋養(yǎng)、延緩老化，讓你的皮膚青春不減齡。

　　2、美白

　　蘑菇中含有豐富的B族維生素，這些維生素具有美白肌膚、養(yǎng)護(hù)秀發(fā)的作用。有助于促進(jìn)皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。

　　此外，蘑菇還能促進(jìn)膠原纖維和彈力纖維合成，讓肌膚亮白、富有彈性和預(yù)防暗沉老化。

　　3、補(bǔ)血煥膚

　　蘑菇哈有非常豐富的鐵，這不但有利于血液的形成，讓女性保持充足血?dú)猓覍Ρ３置嫔募t潤也具有重要的作用。

　　4、去皺淡斑

　　蘑菇里面含硒，硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。

　　大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜，使細(xì)菌不易侵害。對皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。同時(shí)，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點(diǎn)出現(xiàn)。

　　因此，蘑菇在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點(diǎn)淡化、光滑細(xì)嫩及預(yù)防皮膚癌等方面都可以發(fā)揮作用。

　　5、滋潤鎖水防黯淡

　　蘑菇含有煙酰胺，煙酰胺即維生素B3，是美容皮膚科學(xué)領(lǐng)域公認(rèn)的皮膚抗老化成份，可以修復(fù)受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障，提高皮膚抵抗力，減輕和預(yù)防皮膚在早期衰老過程中產(chǎn)生的膚色黯淡、發(fā)黃。