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竹筍的營養價值 竹筍對身體的好處你造嗎(9)

  制作流程

  (1)在土里挖出來的竹筍將尖端除去3cm左右,在一邊皮的上面劃出刀紋,并在平鍋里倒足夠的淘米水煮40~-60分鐘。去掉煮好的竹筍之皮,洗凈并切半。

  (2) 把雞肉除去骨頭切碎,把蔥﹑蒜﹑生姜也搗好,并以香油﹑鹽﹑胡椒面調味。雞蛋煎成黃﹑白雞蛋切成絲。

  (3)在竹筍的每節之間裝滿加佐料的雞肉。

  (4)把竹筍放在平鍋里,加2杯水并以清醬調味后熬。

  (5)熬至竹筍中浸透調料為止,湯快熬完時盛在碗里并把雞蛋以調料放在上面。

  竹筍味甘鮮脆

  竹筍味甘鮮脆是十堰市的一大美食,其營養豐富,是中國的傳統佳肴。

  竹筍食用有著悠久的歷史,相傳周成王臨死前,命召公、畢公率鄰諸候擁戴康王登基,是曰以筍席款待,可見筍席在當時是比較隆重的。 據分析,鮮筍中含有糖類、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鈣和其他維生素類各種元素。

  竹筍還是減肥和防止腸癌的健身食品,對減少中毒癥和腸癌的發生和發展有一定的作用。

  竹筍選購

  選購春筍以質地鮮嫩,黃色或白色為佳;毛筍以整齊色白,細嫩為佳;行邊筍以質嫩、色嫩的為佳;冬筍以黃中略顯白的為好。

  一要看根部,根部的“痣”要紅,“痣”紅的筍鮮嫩。

  二要看節,節與節之間距離越近,筍越嫩。

  三要看殼,外殼色澤鮮黃或淡黃略帶粉紅、筍殼完整且飽滿光潔的質量較好。

竹筍怎么做好吃 竹筍的功效與作用 竹筍的營養價值 
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