孕婦能吃茶樹菇嗎

　　茶樹菇是一種人們經常吃的食用菌，大家都很喜愛它，因為它的營養非常豐富，而且功效也很廣泛哦。它的做法有很多，但是不是所有人都可以吃的哦。那你知道孕婦可以食用茶樹菇嗎?有哪些需要注意的呢?一起來了解一下吧。

　　孕婦能吃茶樹菇，茶樹菇中的高蛋白、多種礦物質等營養物質可以提高孕婦的免疫力，此外，還可以緩解孕婦下肢水腫的癥狀。

　　在懷孕期間有的孕婦會出現食欲不振的狀況，特別是妊娠反應偏重的人來說表現的更為明顯，這樣不但會影響到孕婦，同時還會影響到嬰兒的健康。

　　因為這個時候沒有了營養物質的供應。而茶樹菇的味道比較鮮美，還具有開胃的作用，所以在這個時候吃些茶樹菇，可以提高孕婦的食欲哦。

　　茶樹菇能吸取到符合人體需要的的天門冬氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，以及多種礦物質，能夠增強孕婦的免疫力。

　　此外，隨著胎兒的生長發育，子宮對孕婦器官的壓力慢慢的在增大，這會影響到孕婦全身的血脈流動，容易出現下肢水腫。

　　這時候，孕媽媽除了通過物理治療外，在做湯的時候，放點茶樹菇下去，也可以起到幫助減輕下肢水腫的作用。

　　孕婦吃茶樹菇的好處

　　茶樹菇中含有大量的蛋白質，所以它不但可以用來增強孕婦身體的免疫力，同時還能夠舒緩孕婦的情緒，這個時候對于鐵元素的需求也可以在這里得到補充。

　　1、可以緩解孕婦憂慮、緊張的情緒

　　茶樹菇含有豐富的B族維生素。B族維生素除了可以促進蛋白質、糖、脂肪酸代謝合成外，還可以緩解憂慮、緊張，增加對噪聲等的承受力。

　　女性懷孕后身體的內分泌系統處于變動過程中，如果再加上孕婦心里沒有調整好，很容易就會產生焦慮、憂慮、緊張等不良情緒。

　　這時候，孕婦除了要盡快調整心態外，適當的吃些可以緩解憂慮的食物也是不錯的選擇。