每一種植物的種子都是生命的延續，是植物為了繁殖下一代而結出的精華。我們生活中充滿了各種植物的種子，如瓜子、小麥、大米等等都屬于植物的種子或果實。但是每一種種子都具備不同的養生效果，今天我們就來看一看我們常見動植物種子的養生效果。
一、黃瓜種子
我們一般吃黃瓜，很少會把未成熟的種子去掉。但是當種子長大至成熟了，其種子就會堅硬，不再適合使用，所以將成熟的黃瓜子種子收集齊了，可以為補鈣健骨的佳品。
1.黃瓜籽具有補鈣接骨作用
補鈣是為我們的骨骼健康，并且提高免疫力減少疾病的發生。黃瓜籽對于風濕骨痛、手腳麻木、骨折和抽筋等具有恢復和加強作用。
一般將黃瓜籽研末，單獨用水沖服，也可以和其他補鈣食物一同食用，都具有補鈣健骨的作用。
2.黃瓜籽粉可烏發健腦
黃瓜籽粉和紅棗、芝麻一同食用可以補氣血、健腦和烏發。
黃瓜籽含有到大量的維生素、多種氨基酸和胡蘿卜素，除了其中的礦物質可以補鈣之外，還可以起到補血養氣，健腦。
紅棗一直是補肝養血的上品，具有補虛益氣、養血安神的作用，能夠健脾和胃。并且還具有治療肝硬化和肝炎的作用。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質、維生素E、卵磷脂等。具有延緩衰老，滋補養生的作用。而且黑芝麻具有補腎養發、生津等作用。
所有，這幾物與黃瓜籽粉同食可以烏發健腦，延年益壽。
