同樣也是因?yàn)榘滋}卜中含有的豐富維生素和水份，可以改善皮膚干燥的狀況，為皮膚提供水份，維生素可以美白肌膚，讓你的肌膚更加水潤(rùn)白皙。所以，愛(ài)美的女生不要擔(dān)心蘿卜的味道，多吃一些白蘿卜吧。

　　此外，白蘿卜還具有祛熱敗火、促進(jìn)睡眠、降低血脂的功能，可以有針對(duì)性不同人群食用。

　　秋天吃蘿卜的禁忌

　　雖然秋天吃蘿卜好處多多，但是也是存在一些飲食禁忌的。

　　1、脾胃虛寒的人少吃

　　蘿卜雖然具有祛熱敗火的功能，但是體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒的人還是要少吃，因?yàn)樘}卜性寒，吃多了的話(huà)，就會(huì)傷及脾胃。

　　3、胡蘿卜不要放醋

　　胡蘿卜能夠發(fā)揮它保護(hù)視力的功效，就是因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜，如果與醋同用，會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素被破壞，很難發(fā)揮它的功效。

　　2、白蘿卜不能與一些水果同吃

　　首先白蘿卜和胡蘿卜不可以一起煮食。倆者一個(gè)性寒，一個(gè)性溫，要是一起煮的話(huà)就會(huì)破壞來(lái)著自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，導(dǎo)致補(bǔ)后無(wú)益。如果要是一起煮的話(huà)，可以加一些醋來(lái)調(diào)和，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　另外白蘿卜不能和橘子一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，還有其他一些水果，比如梨、蘋(píng)果和葡萄。

　　教你這樣來(lái)挑選的蘿卜

　　胡蘿卜的選擇的時(shí)候要看它的顏色，自然的橘黃色就好，不用過(guò)于鮮艷，另外大小要中等，不要過(guò)大也不要過(guò)小。

　　對(duì)白蘿卜來(lái)說(shuō)，就是要看白蘿卜的表面要光滑，又因?yàn)榘滋}卜的含水量高，所以挑選的時(shí)候要選擇重量重一些的，選出來(lái)的白蘿卜才好吃。

　　結(jié)語(yǔ)：蘿卜是一種非常適合秋末食用的蔬菜，既可以生吃，也可以煮食。當(dāng)然每天飲食還是不要單一化，要注重多樣性，而蘿卜可以選擇搭配也有很多，可以滿(mǎn)足身體的需求。在秋末好好保養(yǎng)我們的身體，好好應(yīng)對(duì)即將來(lái)臨的寒冷!