很多人都會有一種越貴的東西就越好的想法，其實也有很多廉價的東西本身的價值很高的，包括很多食物，雖然不怎么值錢，但是它的營養(yǎng)價值都特別高，甚至是很多被我們丟棄的食物本身也有著很大的功效，比如菜根。對很多人來說，菜根是日常生活中大家都不愿意去吃的， 其實菜根的功效是很大的。

　　1.韭菜根

　　韭菜根是可以殺菌消炎的，特別是對腸道當中的各種細菌有著很好的抑制作用，人們經(jīng)常食用韭菜根，這樣是會大大減少痢疾和傷寒等腸道疾病的產(chǎn)生的。

　　韭菜根當中含有大量的膳食纖維，它進入人體的腸道后會增加腸道的蠕動，而且還會減輕人們便秘帶來的不適，除此之外，韭菜根對于防止人體出現(xiàn)腸癌也是起著很重要的作用的。

　　2.芹菜根

　　芹菜根當中有很多膳食纖維、維生素以及鈣、磷等物質(zhì)，芹菜營養(yǎng)豐富而且大多是都是集中在根部，芹菜根還是一味中藥材，藥用價值很高。

　　芹菜根當中含有酸性的降壓成分，臨床上芹菜根對于原發(fā)性、妊娠性以及更年期高血壓都有很好的效果，芹菜根是一種高纖維的食物，還具有抗癌防癌的功效。

　　除此之外，芹菜根還具有鎮(zhèn)靜安神的功效，我們可以利用芹菜根治療失眠的，效果是很不錯的。

　　3.菠菜根

　　菠菜的紅根是完全可以吃的，而且吃了對我們的身體也有很多的好處，它的作用不比吃菠菜的葉子差，而且菠菜根不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防糖尿病等疾病的發(fā)生。

　　4.白菜根

　　白菜根味甘、性寒、有利水的功效，特別是在白菜根當中含有很多粗纖維，能促進腸道蠕動，治療便秘，白菜根和生姜一起煮還能清熱散火，治療咳嗽，治愈感冒。

　　結(jié)語：生活中我們經(jīng)常吃這些菜根也是很有好處的，在做飯的時候不要只追求菜葉，有些菜根吃起來爽口而不油膩，還能幫助我們的身體治愈多種疾病，效果甚好，所以我們在日常生活中一定要注意不要丟棄這些菜根，把這些寶貝給吃掉。

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