養(yǎng)脾胃、防便秘

　　中醫(yī)認(rèn)為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。

　　此外，英國曼徹斯特大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會產(chǎn)生抗藥性，沒有任何副作用。

　　那么番茄土豆可以做哪些好吃的?

　　土豆番茄片

　　材料

　　新土豆，好是半熟番茄300克，配菜是胡蘿卜或西藍(lán)花，橄欖油15克，鹽和糖各適量、香菜少許。

　　做法

　　1、土豆去皮后，切的厚一點，放到?jīng)鏊邪胄r。

　　2、鍋內(nèi)放入一點熱油，蔥姜蒜爆香之后先放入土豆片，土豆片不是很容易熟，所以先大火爆炒幾分鐘，發(fā)現(xiàn)土豆片顏色晶瑩油亮的時候，就可以放入醬油和食鹽等調(diào)味料。

　　3、土豆片八成熟的時候可以放入西紅柿和西藍(lán)花，這個時候西紅柿的味道開始充滿整個鍋內(nèi)。

　　4、起鍋時，放點香菜點綴一下。

　　番茄土豆絲

　　酸酸甜甜，而且，不會像醋溜土豆絲那樣容易刺激胃黏膜，好吃又營養(yǎng)。

　　材料

　　番茄，土豆，鹽，雞精，糖，蔥花。

　　做法

　　1.番茄和土豆洗凈，分別切塊和絲。

　　2.鍋熱稍多油，同時下番茄和土豆絲，炒至番茄化成糊狀。

　　3.加鹽、雞精、糖調(diào)味，撒蔥花出鍋。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于番茄土豆的功效，吃了這么多年，原來，土豆和番茄搭配營養(yǎng)價值更高，這么多年竟不知道。文中還為大家推薦了土豆番茄的一些做法，大家也可以參考下。