山藥是生活當(dāng)中十分常見的食物，其實(shí)山藥的養(yǎng)生功效是很強(qiáng)的，那么山藥的功效有哪些呢?山藥的作用是什么呢?山藥哪種吃法比較養(yǎng)人呢?今天就為大家介紹一下吧!下面就跟著我一起來(lái)看一看吧!

　　山藥的第一個(gè)作用就是補(bǔ)腎，能夠“治頭疼，利丈夫，助陰力”，對(duì)于男性因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的早泄有非常好的效果。

　　山藥還有滋補(bǔ)脾胃的功效，生活當(dāng)中脾胃不好的人可以經(jīng)常吃一些山藥來(lái)滋補(bǔ)一下，效果是很不錯(cuò)的哦!

　　山藥的第三個(gè)作用就是補(bǔ)肺氣，很多肺氣虛的病人都可以通過(guò)滋補(bǔ)脾肺來(lái)治療，本草認(rèn)為“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤(rùn)血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神。”

　　中醫(yī)認(rèn)為，山藥味甘、無(wú)毒、生者性涼，熟則化涼為溫，入肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過(guò)多。

　　山藥的作用

　　健脾益胃、助消化作用

　　山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　滋腎益精作用

　　山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

　　益肺止咳作用

　　山藥還有止咳潤(rùn)肺的作用，生活當(dāng)中有咳嗽的情況不妨吃一些山藥來(lái)緩解，會(huì)有意想不到的效果的。

　　降低血糖作用

　　山藥還可以幫助我們降低血糖，血糖高的患者特別是高血糖患者，可以經(jīng)常吃一些山藥的哦!

　　山藥有哪些功效

　　1、補(bǔ)虛抗衰

　　山藥味甘，性涼潤(rùn)，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說(shuō)它具有補(bǔ)虛益損的功能，清代醫(yī)家陳修園曾解釋山藥的功能，說(shuō)它氣平入肺，味甘入脾，而脾統(tǒng)血，主四肢，脾血足則不饑，四肢輕捷;肺主氣，肺氣充則輕身，氣為之倍增;又因其質(zhì)地稠黏，能補(bǔ)腎填精，精足則強(qiáng)陰，延年益壽。現(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見，山藥確能補(bǔ)虛療損，延年益壽。

　　2、補(bǔ)中益氣

　　山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用，李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說(shuō)。

　　3、滋陰補(bǔ)陽(yáng)