山藥是我們日常生活中常見的一種食材，尤其是在冬季的時候人們喜歡講它做成湯，有著滋補的好處，那么在日常的生活中經常的吃山藥對我們的身體有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
治療腹瀉
在冬季的時候是容易發生腹瀉的時候，因為天氣的變化原因很多人都患上了腹瀉，那么這個時候我們就要可以吃一些山藥來進行有效的緩解，而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
補益強身
經常的食用山藥對我們的身體是有很大的幫助的，而且老人經常的食用山藥可以強身健體，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。
補肺潤燥
有的時候我們會經常出現咳嗽的情況發生，那么在這個時候我們就需要注意了可以吃一點山藥來進行有效的調理，山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。
澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，可常服之。
固澀止帶
婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。
