南瓜的功效之美容篇
南瓜不僅僅是好吃這么簡單，它還是純天然的護膚品!美容護發都能搞定會用就是賺到!
天然護膚霜
秋冬煩皮膚缺水，取一些南瓜泥和椰子油、肉桂混合，洗澡前均勻地涂抹在干燥肌膚上，靜置15分鐘后用溫水清洗干凈，這樣就能幫助肌膚鎖住水分，效果一點不比護膚霜差哦!
養膚去皺紋
女性朋友怕長皺紋，南瓜胡蘿卜素含量豐富，有很強的抗氧化功效。每周吃1-2次南瓜飯簡單又方便，補足氣血，從內到外滋養皮膚，保持肌膚緊致。
溫和去角質
取一些南瓜泥加入兩匙紅糖、一匙蜂蜜和半杯酸奶攪拌均勻，涂在臉上停留8~10分鐘后洗凈，就能溫和去角質!紅糖和酸奶能去除臉部的角質層，蜂蜜還有補水的作用，材料純天然，不刺激。
輕松防脫皮
秋冬天干物燥，不少朋友都有脫皮的困擾，在蘋果汁里加入一些南瓜、雞蛋和蜂蜜混合均勻，涂在臉上就能有效緩解脫皮問題。
天然護發素
南瓜中含有大量維生素A，能有效滋養頭皮，給干燥和受損的發絲補充水分，富含鉀元素還能起到生發的作用。
將一杯煮熟的南瓜切碎與半杯酸奶、兩大湯匙蜂蜜攪拌均勻，加入一些椰子油使之更平滑。洗頭發前將南瓜發膜抹在頭發上，帶上浴帽靜置15分鐘，沖洗掉之后再用洗發水洗頭即可。
南瓜的做法
美味椒鹽南瓜
主配料：凈南瓜500克、雞蛋1只、蔥、姜末共10克、面粉30克。
調料：胡椒粉1克、精鹽6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克(耗約100克)。
制法：
1.將南瓜洗凈，去皮及籽瓤，切成5厘米長、1厘米寬的條，放在碗內，放入精鹽、味精、蔥末、姜末腌制約10分鐘。雞蛋磕入碗內，加入面粉、淀粉、精鹽、味精，攪拌成厚糊。
2.炒鍋上火，放入花生油燒至五成熱，把腌好的南瓜條逐條沾上蛋糊，放入油鍋內炸成淡黃色，撈出瀝油。炒鍋復上火，鍋內留少許油，放入蔥末、姜末炸出香味，倒入南瓜條拌和均勻，放入胡椒粉、五香粉拌勻，裝盤即成。
總結：通過本文我們知道常吃南瓜的好處很多，南瓜的營養價值很高，很多人喜歡吃南瓜，秋冬季節也是吃南瓜的季節，南瓜是餐桌上經常出現的蔬菜，南瓜籽改善睡眠，南瓜藤和南瓜花清熱去火，可以說南瓜渾身都是寶，一定要好好利用起來。
