南瓜是我們都愛吃的食物，它軟糯香甜，美味可口，果肉的顏色也比較鮮艷，受到各個(gè)年齡段人們的歡迎，它的做法多種多樣，那么南瓜的各種營養(yǎng)又美味的做法你知道嗎?今天小編就來介紹幾種南瓜的營養(yǎng)吃法，希望你能喜歡。
南瓜的各種營養(yǎng)又美味的做法
01咸蛋黃焗南瓜
食材：
南瓜，咸蛋黃。
步驟：
1.把南瓜清洗干凈以后，去除南瓜瓤，削去南瓜皮，然后把南瓜肉切成厚度適中的長條狀。
2.鍋內(nèi)燒開水，倒進(jìn)南瓜條煮2分鐘，南瓜稍軟后盛出備用。
3.取3個(gè)咸蛋黃放在碗中，用勺子按壓按壓，搗爛變成泥狀。
4.接著就可以開火，燒熱鍋，倒入少許油，放入泥狀的蛋黃。
5.稍微翻炒一下，等蛋黃燒出泡沫就可以倒入南瓜條。
然后把南瓜在鍋里快速的翻炒，讓南瓜和蛋黃充分的接觸，保證南瓜上的蛋黃粘的均勻，加入一些食鹽，然后就可以出鍋了。
南瓜和咸蛋黃的搭配，鮮、咸、香、甜!
02南瓜烘蛋
食材：
南瓜、雞蛋、香蔥。
步驟：
1.把去皮去籽的南瓜(花瓜)用菜刨子刨成絲，香蔥切碎，放入碗中。
2.再打進(jìn)三顆雞蛋攪拌均勻，接著加入適量面粉，再次拌勻。
3.然后開始加調(diào)味料，放入鹽，胡椒粉，和少量生抽，繼續(xù)攪拌。
4.平底鍋燒熱，倒入適量油，然后倒入食材，開中小火煎制。
5.注意翻面，煎至兩面金黃，香氣四溢就可以出鍋了!
你肯定吃過雞蛋餅的，但是南瓜雞蛋餅沒有吃過吧，把一整張的南瓜餅卷起來吃，不要太爽啊。
