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白菜的功效 常吃這種菜腸胃更健康(2)

  食材:白菜葉子,豬肉,料酒,生抽,胡椒粉,蔥花,香油,鹽,味精等等

  步驟

  1. 先將豬肉切碎,然后放入碗中,加入蔥姜末,倒入少許的料酒,加入鹽和味精,胡椒粉,攪拌均勻,將白菜葉子一片片的掰開備用。

  2. 接下來在鍋中放入適量的水,將其燒開,然后將白菜葉子放入沸水中焯一遍,迅速撈出。

將白菜葉子放入沸水中焯一遍

  3. 用刀將白菜葉子厚的地方片下去,然后在其一邊放入是均勻的鋪放一層肉餡,然后用手從一頭開始卷起來。

  4. 待所有的白菜葉子卷好之后,一起放入蒸屜上,然后放入蒸鍋蒸,隔水大火蒸八分鐘左右,這個時候會有大氣冒出,就可以關火了。

  5. 燒好的菜菜,可以根據自己的口味,蘸取一些調料食之,比如辣椒油,蒸魚鼓油等等。

  3、泡菜

  食材:一顆白菜、鹽、花椒、生姜、白砂糖、白酒、紅辣椒、青辣椒等等

  步驟

  1. 在鍋中倒入足量的清水,然后加入一把花椒,大火將其燒開。

  2. 在燒水的過程中,將青辣椒和紅辣椒清洗干凈,去籽切成片,待用,將白菜也清洗干凈,切成大塊。

  3. 待花椒水燒開之后,將其放涼,,然后加入適量的精鹽,再放入幾片生姜,加入一小勺的白糖,倒入適量的白酒,攪拌均勻,再次將其煮沸,關火放涼。

  4. 然后將白菜和青辣椒,紅辣椒放入水中,焯一遍,然后撈出晾涼。

  5. 放涼之后,將其放入干凈的容器中,,然后再將花椒水倒入其中,一定要放涼,密封保存,差不多兩天之后就可以食用了。

  6. 在吃的時候撒上點辣椒油,更加的美味哦,酸辣開胃。

然后將白菜和青辣椒,紅辣椒放入水中

  白菜的禁忌

  1、未腌透的白菜萬萬吃不得

  未腌透的白菜會產生亞硝酸鹽,有致癌的作用。

  2、隔夜的熟白菜不宜食用

  隔夜的熟白菜,即使加熱后也要少吃或不吃。新鮮白菜含有大量無毒的硝酸鹽類,煮熟后如放置較久,由于細菌的作用,會使硝酸鹽還原成毒性很強的亞硝酸鹽。

  因此,食用白菜好是現炒現吃,而且要煮熟炒透。

  結語:上文已經為大家介紹了白菜的功效,我們現在對白菜應該有了一些了解,喜歡吃白菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的一種食物了。

白菜的做法 白菜的功效 白菜的禁忌 
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