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白菜的功效 常吃這種蔬菜皮膚會更好(2)

  8、再加入老抽

  9、加入蠔油

  10、炒至五花肉上色

  11、放入切片的大白菜翻炒

  12、加少許鹽

  13、在加入白糖繼續翻炒

  14、白菜變軟淋入少許雞精翻炒均勻關火

白菜變軟淋入少許雞精翻炒均勻關火

  15、把白菜盛入干鍋,隨酒精爐一起邊加熱邊吃

  白菜肉卷

  食材:大白菜葉400g、豬肉200g、料酒適量、食鹽適量、味精適量、生抽適量、老抽適量、蔥適量、胡椒粉適量、蒸魚豉油適量、香油適量姜適量

  做法

  1、肉餡中加入蔥姜末、料酒、食鹽、味精、胡椒粉、生抽、少許老抽、香油拌勻

  2、攪打好的肉餡

  3、白菜葉放入沸水鍋中焯燙一下撈出

  4、用刀把白菜幫子厚的地方片下去

  5、在片好的白菜葉一邊放上肉餡

  6、從一頭卷起,卷成白菜肉卷

  7、所有都卷好,放入蒸鍋

  8、上汽后,大火蒸8分鐘即關火

  9、蒸好的菜卷根據自己口味加一些蒸魚豉油

蒸好的菜卷根據自己口味加一些蒸魚豉油

  10、蒸好的菜卷,鮮美又營養,上菜啦

  白菜的禁忌

  1.大白菜性偏寒涼,氣虛胃寒的人忌多吃,切忌冷食,要烹飪哦。

  2.隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用。因二者都會產生亞硝酸鹽,有致癌的作用,一定要注意哦。

  3.大白菜含有豐富的纖維素,有通便的作用,故大便溏瀉及寒痢者盡量少食。

  結語:上文已經為大家介紹了白菜的功效,我們現在對白菜應該有了一些了解,喜歡吃白菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的食物。

白菜的做法 白菜的功效 白菜的禁忌 
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