冬瓜的好處你知道嗎?這種常見的蔬菜含有很多的營養成分，對于健康十分有益。冬瓜的吃法有很多，多數人都會喜歡用它搭配排骨來煮湯喝，味道非常好。冬瓜的禁忌有哪些?沒錯，吃冬瓜也存在禁忌的，想要吃的更加健康，這點一定要知道。

　　冬瓜的好處

　　清熱

　　吃冬瓜可以幫助去火氣，因為冬瓜是一種涼性的食物，因此很適合正在上火的人吃。吃冬瓜的時候，我們把外皮給去掉，吃里面的肉，它的水分含量很多，這些水分能幫助緩解咽喉腫痛以及口腔潰瘍等癥狀，對上火的朋友來說是很好的。

　　預防高血脂和高血壓

　　吃冬瓜可以幫助預防高血脂以及高血壓，是不是沒有想到呢?因為很多人現在患上高血脂都是因為平時油脂含量高的食物吃的太多，高血壓則和平時吃的太咸有關系，冬瓜中含有的基本上都是水分和一些營養元素，所以吃了可以防治三高。

　　美容養顏

　　冬瓜中含有的油酸以及維生素C等成分，對于美容是有很好的效果的。平時有一些痘印或者是疤痕、斑點的，都可以常吃一些冬瓜。冬瓜能讓人的肌膚病的更加細膩，還能讓人的皮膚含水量增加，愛美人士一定不要錯過冬瓜哦!

　　降脂減肥

　　冬瓜能夠起到降脂減肥的作用，是因為冬瓜中含有一種比較特殊的物質，它能夠將人體內的糖分轉化為脂肪，而它本身就不含有什么脂肪的含量，因此沒有什么威脅的作用，也能夠阻止出現發胖的情況，對于想要減肥的人群，是不錯的選擇。

　　利尿

　　冬瓜在一定程度上能夠起到利尿的作用，是因為冬瓜中的提取物可以起到促進排尿的效果，從而能夠將人體內的毒素都通過尿液排出體外，使得自身的情況變得更加的健康。因此經常食用一些冬瓜是非常不錯的選擇。

　　增強免疫力

　　冬瓜里面的粗纖維，能夠很好的刺激人體的腸胃蠕動，還含有豐富的維生素b2以及硒這兩種成分，能夠增強人體免疫力。