【做法】
1、將鯉魚宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟。
2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈。
3、紅棗去核，洗凈。
4、將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成。
黑豆薏仁茶
【原料】黑豆100克，薏仁30克，水700毫升。
【做法】
首先：黑豆、薏仁分別洗凈，瀝干水分。
然后：鍋內注入水，加入黑豆、薏仁，大火煮沸后小火慢煮。
后：茶材熟爛后，濾渣取汁飲用。
【功效】補血益氣，改善面色。
黑豆枸杞粥
【原料】黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、姜汁、食鹽各適量。
【做法】上述配料加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯為宜，可長期飲用。
黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
