說到小米可能很多人都會想到小米粥，這是一種很好消化的粥，不少腸胃弱的人都會喜歡吃。那么小米除了易于消化之外，還有什么作用呢?如果你還不了解的話，那么我們就一起來看看下面的文章內容吧!為你介紹吃小米的好處。
防消化不良
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
減少細菌
小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。
保持胎兒的正常發育
對于孕婦來說，小米也是不可多得的滋補佳品。因為蝦米可以讓胎兒更好的發育，而且還能防止出現癡呆和智力低下的情況。
祛斑美容
小米對于愛美人士來說也是很有必要多吃的，因為它具有幫助去除色斑的作用，如果你在陽光暴曬之后害怕長斑的話，記得多吃一些小米。
它能夠減少色素的沉著，讓你的皮膚不容易長出色斑。但是如果是天生就有雀斑的朋友們，效果就沒有那么明顯了。
有益老年人
小米對體弱多病的老人很有滋補效果，五谷雜糧對老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長肌肉，熬小米粥甚過喝人參雞湯，是好的滋補佳品。
防流產能滋陰
小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
能維持生長和生殖力正常
小米能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象;防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全。
使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性欲正常;使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
