綠豆是夏季的時候很多人都愛吃的一種食物，因為吃綠豆之后我們的身體會感覺很舒服。綠豆的功效有很多，如果你不愛吃綠豆，以后可一定要多吃點。綠豆的禁忌也是有不少的，這一點估計很少有人了解，如果你對這個問題感興趣，不妨來看下文吧!

　　綠豆的功效

　　抗衰老

　　綠豆具有抗衰老的作用，由于綠豆中的AHA含量豐富，而AHA是一種抗氧化劑，因此常吃綠豆可以讓我們的衰老速度變慢。假如老化的比較慢，我們的角質更快的被代謝掉，細胞再生的速度加快，那么我們看起來就會比實際更加年輕了。

　　經常吃綠豆具有抗衰老的作用，而且還可以幫助我們更好的排毒，有一些人就是因為體內的毒素太多，導致皮膚差的。如果把綠豆磨成粉外敷，那么就成了自制的綿密，可以達到去除痘痘以及粉刺的作用，直接用水調和后使用就可以了。

　　保護腎臟

　　綠豆還具有保護腎臟的功效，估計很少有人知道吧!因為我們的腎臟主要的功能就是排毒，如果體內的毒素太多，腎臟就會負擔過大，出現一些問題。而吃綠豆能夠幫助排毒，從而減少腎臟的負擔，達到護腎的作用。因此，想要腎好，記得多吃綠豆。

　　抑菌抗菌

　　綠豆中有抑菌的成分，綠豆衣的提取液對葡萄球菌有抑制作用，綠豆中含有的能凝固微生物的原生質，可產生抑菌的活性。

　　清潔皮膚

　　綠豆還有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯著。

　　能有效去除皮膚內的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發潔凈、透明的光彩，綠豆泥漿面膜就是其中的代表。

　　滋潤護膚

　　如果是平時對護膚比較注重的朋友，應該已經發現了。現在市面上有不少的綠豆成分的護膚品，就是因為綠豆中含有保濕成分，可以幫助我們的皮膚補水。

　　不管是內服還是外敷，都可以讓皮膚更加的有光澤，不容易衰老。如果你有研磨機器，還可以把綠豆打成綠豆粉，自己在家DIY綠豆面膜哦!