每個人每天都需要飲用大量的水，有的人就是不喜歡喝平淡、無味的水，就喜歡往水里加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，那你知道喝檸檬水的好處與壞處都有什么呢?如果您想了解，請閱讀下面的內容吧。

　　喝檸檬水的好處與壞處

　　鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

　　美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平。

　　該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水。

　　這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質。

　　當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。