產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎

　　香蕉是常見的水果之一，香蕉的營養(yǎng)成分比較多，常吃香蕉對促進(jìn)人體排泄有著很好的幫助，不過在吃香蕉的時候，要注意不能過多的選擇，否則對身體會有一些影響的，尤其是對患有糖尿病的人群，對這樣食物要減少吃，香蕉含有的糖分也是比較高，那產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎?

　　很多人對產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎并不是很清楚，女性在生產(chǎn)后，在對一些食物選擇上是不能隨意進(jìn)行的，否則對身體會有很大影響的，那女性可不可以選擇吃香蕉呢?

　　產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎

　　香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦可以吃香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

　　產(chǎn)婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補(bǔ)鐵，從而到到防治產(chǎn)后貧血的目的。

　　同時產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也會隨之增多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心，對產(chǎn)后抑郁有一定積極作用。香蕉還含有鉀和鎂，鉀可以讓全身充滿能量，而鎂則可以消除疲勞，它們能讓人快樂興奮起來，幫助緩解產(chǎn)后抑郁。

　　香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。

　　坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉可以增強(qiáng)自身的免疫力，也可以提高奶水的質(zhì)量，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

　　香蕉屬于涼性水果，產(chǎn)婦坐月子期間不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產(chǎn)婦則不宜吃。

　　做月子期間，香蕉既可以用熱水燙一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥來吃。

　　以上就是對產(chǎn)婦可以吃香蕉嗎詳細(xì)介紹，女性在生產(chǎn)后是可以選擇吃香蕉的，不過在對這樣水果吃的時候，要適量的吃，過多的吃香蕉會造成對女性身體損害，因此女性在吃香蕉的時候，都是要注意這點(diǎn)哦。