3、番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　4、番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　空腹吃番荔枝好嗎？

　　番荔枝是一種水果，可能很多人并不熟悉，但是說起荔枝大家一定非常熟悉吧。其實番荔枝應(yīng)該就是荔枝中的一種，它的學(xué)名就是番荔枝。

　　番荔枝含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種熱帶水果，它味道很甜，這樣正符合了我們東方人的口味，所以深受消費者的喜愛，尤其是在我國的臺灣地區(qū)。

　　作為一種深受消費者喜愛的水果，我們吃的時候往往會產(chǎn)生“能不能空腹吃番荔枝”這種疑問，那么到底能不能空腹吃番荔枝呢?其實，番荔枝是可以空腹吃的，它不像荔枝那樣容易使人上火。

　　番荔枝為熱帶名果，其風(fēng)味為人喜愛。果實營養(yǎng)極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質(zhì)0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。

　　國外在長時間的野外科學(xué)探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　喜歡吃番荔枝的人們可以放心食用，它空腹時吃也沒事，對于女人來說多吃番荔枝是非常好的選擇，它是純天然的美白抗衰老食品，經(jīng)常堅持吃番荔枝，會越來越年輕，所以女性朋友還是多吃比較好。

　　孕婦能吃番荔枝嗎？

　　大家都知道的一點就是，懷孕的女人在飲食方面有很多事需要注意的，就比如冷水不能喝，夏天冷飲也不能吃，飲料好也要少喝，碳酸飲料和酒是一定不能喝的。還有就是三餐要定時定量，不能吃的過飽，又不能不吃，也不能吃過于辛辣的食物。飯后也要多注意運動，以保證胎兒的健康成長。那么孕婦能吃番荔枝嗎?

　　下面就來說說番荔枝這種水果以及孕婦是否能吃番荔枝的問題來談?wù)劇?/p>