孕婦可以吃夏威夷果嗎
夏威夷果(澳洲堅果)果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果(澳洲堅果)果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果(澳洲堅果)除了制作干果外，還可制作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴，產品供不應求。目前國內市場尚無產品供應，市場潛力很大，發展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經濟效益。
近在超市發現一種新堅果一一夏威夷果，請問，這種堅果孕婦能吃嗎?
可以吃的。
夏威夷果原產于澳洲，含有大量的不飽和脂肪酸和優質蛋白以及對大腦抻經細胞有益的維生素B1、B2、B6。
其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，有益于改善腦部營養。
同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調節血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時控制每次的食用量。
孕婦是可以吃夏威夷果，但是好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。
夏威夷果里含有大量微量元素，有利于補充寶寶生長所需要的必要元素。
相關人群：
一般人群均可食用。
特別適合孕婦和兒童食用。
由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。
嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理。
果仁經烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆喉痛痔瘡。
