柑桔吃了會上火嗎

　　柑桔可以經常吃，但是一次不適合吃太多，這樣會造成上火的哦!一旦口腔出現了上火的情況，還會引起許多的口腔炎癥，肌膚也會變黃!這是因為柑桔中富含有機酸，會對我們的胃黏膜造成一定的刺激，引起不適，不利于胃部的健康，空腹不要吃柑桔!

　　柑桔吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多柑桔，容易發生胃糞石的困擾。柑桔含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎，牙周炎等癥。過多食用柑桔類水果會引起“柑桔病”，出現、皮膚變黃的等癥狀。

　　過量吃柑桔引起“柑桔病”

　　由于柑桔含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃過量或近期攝入過多，肝臟不能完全分解，血液中胡蘿卜素濃度過高，會沉積于皮膚角層，引起皮膚黃染，尤其在手掌和鼻腔周圍邊緣的皮膚黃染更加明顯。這與黃膽型肝炎是兩回事。

　　得了桔黃病大可不必驚慌，只要多飲水，暫時不吃桔、柑之類的水果，限制胡蘿卜素含量豐富的食物，經過一個月左右，皮膚就會恢復正常。

　　柑桔筋絡不要丟

　　許多的人在吃柑桔的時候都喜歡把上面的一層白色經絡都剝的干凈，其實這樣的吃法不僅有害健康，還會出現上火的哦!

　　桔瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“桔絡”。無論從中醫學還是從現代營養學的角度來講，桔絡對人體的健康都非常有益。

　　中醫認為桔絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。

　　現代營養學研究認為，桔絡中含有一種叫路丁的物質。路丁能使血管保持正常的彈性和致密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發生腦溢血、糖尿病人發生視網膜出血的作用。

　　對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老年人，食桔絡更是有益無害。