對于做完人流的女性朋友來說，這時候對身體損傷較大，元氣大傷。這時候吃什么可以彌補元氣呢。大家知道其實，在我們生活中有很多補氣補血的食物。大多數(shù)情況人們會選擇食補，但是，大家知道水果也是可以彌補元氣的哦。

　　那么，大家就會問，做完人流后吃什么水果好?這些水果有哪些效果呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　女性在人流后是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果。

　　人流后，食用愛育艾的同時，要結合個人的飲食習慣、食欲及消化吸收能力，吃新鮮蔬菜水果能促進食欲與幫助消化，也可以防止人流產(chǎn)后肥胖，但不可一次攝食太多。

　　在我們日常生活中，存在上百種的水果，這些水果一般被人分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

　　體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

　　各種體質的人比較適合甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。

　　溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。

　　寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。

　　甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜于各種體質的人。

　　1、紅棗

　　補血補氣屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。

　　人流后內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。