大暑表示一年中熱的天氣開始了，按道理說天氣這么熱人們應該吃些清熱降火的食物，但有些地區的人們選擇吃荔枝過節。因為大暑節氣是在梅雨季節剛過后不久的月份，這個時候人體表面上是熱的，體內不少人還有濕氣和寒氣。荔枝含有大量的葡萄糖和維生素，不僅營養豐富還可以滋補身體。

　　一、荔枝的好處

　　荔枝殼可以降火

　　“荔枝病”是指由于吃了荔枝引起的上火、牙痛頭暈等現象。俗話說“一粒荔枝三把火”，荔枝是比較容易上火的水果，吃了荔枝上火后，可以用十幾顆荔枝殼煮水飲用。情況較輕的也可以用溫鹽水或者蜂蜜水漱口。

　　荔枝殼的做法：收集荔枝殼，放入鍋中，以小火炒果皮，炒到脆脆的就可以了，不用放油，為了避免炒焦，要用鍋鏟翻炒。荔枝殼用5碗水煮成3碗，當做涼開水喝就可以了，建議一天之內飲用完畢。

　　荔枝肉既營養豐富又滋補身體

　　荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

　　中醫上，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲的功效。

　　吃荔枝的時候為了防止上火，可以將買回來的荔枝時用鹽水浸泡20分鐘，再放到冰箱冷凍室里冰凍一下能夠解暑、增加食欲、不上火。

　　荔枝核具有理氣、散結、止痛的功效

　　荔枝核多用于中醫，荔枝性溫，入肝、入腎，有理氣止痛作用。《本草綱目》曰：“荔枝核入厥陰，行散氣滯、其實雙結而核肖睪丸，故其治癩疝卵腫，有述類象形之義”。故多用于厥陰肝經寒凝氣滯所致的疝痛、睪丸腫痛等腹部疼痛，并可用于氣滯血瘀所致的女性經前腹痛和產后腹痛。