亞洲人一直在追求美白，主要因為亞洲的五官缺少立體感，所以只有白皙的皮膚才能夠突出亞洲女性的美。俗語說“一白遮百丑”，可見美白在外生活中的地位。美白的方法有很多，但是都存在安全隱患，很多的美白護膚品中會存在重金屬，所以想要美白還要注意安全性，今天就一同盤點一下這些具有美白作用的水果。

　　一、香蕉

　　香蕉雖然也具有美白效果，但是卻不是美白的，之所以提到香蕉是因為其具有排毒養顏的作用。體內毒素不除，在白的肌膚也會出現痘痘和色斑。

　　香蕉具有通便的作用，可減少毒素在大腸內的堆積，治療便秘，從而使面部肌膚光滑無痘。同時香蕉具有舒緩神經，減壓促進睡眠的作用，只有壓力小，睡眠好，人體的臟器才會正常的運行，體內激素才會分泌平衡，擁有健康肌膚。

　　二、檸檬

　　檸檬一直被運用在生活中的各個反面，其泡水喝可助消食，檸檬汁還可去異味，同樣也可作為美白水果。

　　檸檬中含有維生素B1，維生素B2和大量的維生素C等，同時還含有豐富的肌酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，延緩皮膚的衰老。同時具有促進肌膚細胞的新陳代謝，減少色素的沉著。從兩方面達到美白作用，其中的維生素C屬于抗氧化物，不僅僅可以美白，還可以消炎抗癌。

　　另外，除了食用檸檬可以美白，檸檬汁洗臉也可以美白，其中含有大量的維生素A，能夠使皮膚潤澤，化妝更不易脫妝。而且其酸性可以軟化角質比堿性洗液更有利保護我們的皮膚，避免外界的刺激。

　　三、奇異果

　　奇異果又稱為獼猴桃，富含大量的維生素C，有“蔬果之王”的美稱，其具有抗氧化作用，延緩皮膚的衰老，并且維生素C還可以干擾黑色素的生成，能夠增白和消除色斑暗瘡。

　　同時奇異果還可以在美白的同時減肥，首先，其含糖量低但營養全面，多吃不會增加脂肪。其次，其中含有獼猴桃堿，是一種可使蛋白分解的酵素，使蛋白質分解為小分子的氨基酸，以便于身體吸收，減少蛋白質變為脂肪堆積在身體和內臟上。

　　再有，每100克奇異果含有2.5克的膳食纖維，食用有助于緩解便秘和大腸排毒，減少色斑和暗沉的產生。