如今很多人都越來越注重養生保健及美容，然而很多人美白都選擇使用各種各樣的化妝品來讓自己變白，其實大家也都知道那些美白的化妝品對我們的健康是有害的。但是為了讓自己快速變白，他們毅然決然的選擇了它們。小編今天就為大家帶來一個既能讓我們變白又有益于我們健康的美白“神果”。大家跟我來吧!

　　檸檬本質

　　檸檬是水果中的一種，但它又不宜直接食用，因為它太過于酸了，很多人無法接受它的酸性，如果你不怕酸的話，可以直接食用哦，但它的味道不僅酸還有點澀味。所以檸檬主要為榨汁用，檸檬榨的汁非常美味，酸酸甜甜。有時也用做飯菜調料，在菜里加上鮮榨檸檬汁，菜里會有酸甜的味道，還會有香味，總之味道極美，大家沒試過的可以去試下。

　　吃檸檬的好處

　　我們每天都在吃水果，吃各種各樣的水果，今天吃香蕉，明天吃水果等等，因為我們相信水果都是對我們身體有益的，毫無例外，檸檬也是有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。下面就為大家簡單介紹下檸檬的幾個藥用價值!

　　一、預防及抵抗壞血病

　　檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是壞血病的克星，所以長期喝檸檬汁可以幫助我們有效的預防壞血病哦!

　　二、祛痰

　　檸檬是種能夠化痰的水果，它的功效類似于雪梨。經常吃檸檬可以幫我們袪痰。檸檬皮的袪痰功效比我們常吃的橘子還強。將檸檬榨汁，然后再加上溫水和少許的食用鹽，可有助于我們順利的喉嚨里的痰咳出，喉嚨經常有痰的朋友們可以去試試。

　　三、增強人體免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，而維生素具有很強的抗氧化的作用，能夠有效的為我們抵抗細菌和消除炎癥，從而達到增強我們人體免疫力的功效，所以建議大家平時多喝點熱的檸檬水來強身健體哦。

　　四、美白及抗衰老

　　我們大家都知道檸檬具有很好的美白效果，因為他含有豐富的維生素，如維生素B1，維生素B2及維生素C等，且這些維生素的主要成分是檸檬酸。而檸檬酸具有很強的抗氧化作用。

　　有的人曾用一只蘋果的漸變過程來比喻自己皮膚的衰老過程。因為蘋果隨著時間的一天一天的流逝，它的表面從剛開始的潔凈光滑逐漸變得皺折不堪且斑斑點點，這都是逐漸被氧化的結果，如若我們的皮膚，得不到很好的保護，也會被氧化掉，且也會由初的水一樣粉嫩的皮膚逐漸衰老成滿臉皺紋，非常的恐怖!當然檸檬并不能阻止我們皮膚的衰老，但它可以幫助我們延緩皮膚的衰老，并且能夠有效抑制我們臉部色素的形成，幫助我們的皮膚保持潔白無瑕。