在中成藥中，感冒初起，可選用正柴胡飲顆粒;頭痛明顯的，可選用川芎茶調(diào)沖劑;以頭痛、四肢酸痛、周身不適為主的，可用九味羌活沖劑;發(fā)熱頭痛明顯，可選感冒清熱顆粒;風寒感冒咳嗽有痰的，可用荊防沖劑。

　　風熱感冒

　　與風寒不同，風熱相挾襲表時，毛孔是開放的，因此人體會發(fā)熱、出汗、怕風。還會有咽喉紅腫疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等表現(xiàn)。

　　需要注意的是，有些剛感冒時表現(xiàn)為“風寒”的人，經(jīng)過3—5天，寒邪可能“化熱”而表現(xiàn)出風熱感冒的癥狀，這時治療就得進行相應的調(diào)整。

　　風熱感冒時，辛涼解表、清熱肅肺是主要的治療方法。可選用銀翹解毒片(丸等)、羚羊感冒片、羚翹解毒片等;發(fā)熱不重而以咳嗽為主的，可選桑菊感冒片;風熱感冒發(fā)熱明顯，可選柴胡口服液等;發(fā)熱、咳嗽、咽痛的，可選雙黃連口服液等。

　　另外，板藍根沖劑也可作為風熱感冒的預防用藥。

　　秋季多吃五類食物可遠離感冒

　　1、薯類

　　用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。

　　提示：一定要注意是用薯類食品替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。

　　2、深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A

　　專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。

　　綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。能夠促進干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，以及高某些免疫指標。

　　提示

　　西蘭花、菠菜、芥藍、蘆筍等。白蘿卜、姜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。

　　每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果好，加熱時間不要太久，更不要油炸。另外，胡蘿卜炒著吃能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值。

　　南瓜可蒸、可煮，亦可洗凈切片，用鹽腌幾小時后，用醋涼拌，只需簡單烹飪即可變成一道營養(yǎng)又美味的菜肴。

　　3、深色水果補足多種維生素

　　水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養(yǎng)價值。花青素對激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。應經(jīng)常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。

　　提示：富含維生素C和花青素的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、藍莓、桑葚、草莓等，美國人推薦的藍莓雖然好，但其在國內(nèi)產(chǎn)量有限，可選擇藍莓干。水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應季的品種比較好。

　　4、菌類提高免疫力

　　菌類含有菌類多糖，這是提高和保護機體免疫力的有效物質(zhì)。市場上隨處可以買到的牛肝菌、金針菇、冬菇、香菇，不僅口感好，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也是抗擊感冒的絕佳食物。

　　5、谷物雜糧海產(chǎn)品可補鋅

　　在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅能增強細胞的吞噬能力，從而發(fā)揮殺菌作用。谷物中富含對免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅，平時主食可以選擇全谷類蕎麥面條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養(yǎng)米飯。其他含鋅的食物還有花生、黑芝麻、海帶、海藻等。