在兩餐間為寶寶準備水果。有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。

　　然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會 影響正餐的營養素的攝入，加上水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。

　　因此媽媽應把食用水果的時間安排在 兩餐之間，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當做點心吃。

　　愛感冒的寶寶多吃梨。冬季氣候干燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時不宜吃梨。

　　寶寶消化不良時，可吃加溫的熟蘋果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠止瀉通便。

　　媽媽們，在冬天寶寶吃水果要切記以上幾點哦。

　　冬天老人冬季吃什么水果

　　天雖冷，水果還得照吃。品種多樣的水果老人家該如何選，怎樣吃呢?老年人冬天吃什么水果好?

　　老年人更應該重視吃水果，隨著年齡變大，腸蠕動速度變慢，不少老人常飽受便秘之苦，由于水果含豐富纖維素及水分，適量食用，有助腸道健康。但如何選擇水果還有一定講究。

　　較硬的水果打成果汁飲用

　　一般而言軟的水果更方便老人“進口”。較硬的水果，像棗子、甘蔗等，老人家較不易咀嚼，建議可使用果汁機打成果汁飲用，并于15分鐘內飲用完畢;若放置在冰箱，也需在半小時內喝完，以免維生素C被破壞，養分流失。

　　老人消化慢選助消化的

　　由于消化液分泌隨年紀增長而減少，老年人可選擇木瓜、奇異果、菠蘿等含酵素的水果，飯后食用幫助消化。此外，烹飪時這類水果也能幫上忙。

　　因為水果酵素具有軟化蛋白質功效，如果肉類浸泡在菠蘿或木瓜湯汁中，能讓肉類變得更嫩，容易咬食。水果中的果糖還可代替白糖，燉肉不必再加糖。

　　年紀大、腸道蠕動功能差，容易便秘，建議食用質地軟、水溶性纖維含量高及酵素較高的水果，如香蕉、蘋果、木瓜等。

　　胃主要負責食物的消化及磨碎，因此，胃機能較差者，應避免太甜、太酸水果，如香蕉、葡萄、檸檬等，以免胃酸分泌增加。

　　體質偏寒多吃溫熱水果

　　若本身有氣喘、慢性支氣管等呼吸道功能較差，或嚴重咳嗽、癥狀明顯的人，記得別吃葡萄柚、橘子、西瓜、梨等寒涼水果，以免癥狀加劇。

　　不過，如果本身為干咳者，建議用雪梨燉冰糖，可止喉嚨干咳癢癥狀。

　　另外，若本身體質偏寒，冬天容易手腳冰冷，建議挑選溫熱水果，如蘋果、櫻桃、葡萄、荔枝、龍眼、榴蓮等。

　　若為熱性體質，平時?？诟缮嘣?、便秘、皮膚紅腫癢者，不妨吃些寒涼水果，如瓜類(南瓜除外)、柚子、橘子、山竹等。至于一般性水果如橙子，則無特別食用禁忌。