很多人喜歡吃橘子，但是橘子吃多了是會上火的，于是就有人提議吃沙糖桔，那么吃沙糖桔上火嗎?沙糖桔的功效有哪些呢?沙糖桔禁忌有哪些呢?今天我們就來為大家介紹一下沙糖桔。
首先我們要了解一下，多吃沙糖桔是容易上火的，會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。但具體也得看個人的體質，內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒癥體質的人則可能多吃幾個也不會上火。
沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養成分，但從營養學角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，嬰兒一天吃3個沙糖桔會不會上火，分3次!一般是可以的!還要根據嬰兒自身情況決定。
沙糖桔是一種很好吃的水果，味道很甜而且水分充足，相信大多數人很喜歡吃，但是沙糖桔上火嗎?沙糖桔味道不但可口，而且含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質、少量蛋白質，含有很好的營養價值和功效。下面小編給大家介紹沙糖桔的保健作用!
沙糖桔的功效
1.防治貧血，沙糖桔中的維生素C使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
2.促進消化，沙糖桔皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣。
3.預防動脈硬化，沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
4.增強免疫力。增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
5.預防心腦血管病。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
6.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
沙糖桔固然有這么多的營養價值和功效，但是它在食用方面也是要注意一些問題的，下面我們一起來看看沙糖桔的食用禁忌!
