奇異果也就是獼猴桃，在日常生活中，獼猴桃可以說是一種營養價值很高的水果，許多人都知道獼猴桃的營養豐富，并且還很好吃，那么請問奇異果怎么吃?奇異果的功效與作用是什么?孕婦能吃奇異果嗎?下面小編為大家講解。

　　奇異果怎么吃

　　獼猴桃具體很高的營養價值。今天就跟大家分享一下一種簡單的吃獼猴桃的方式。

　　工具/原料

　　水果刀、勺子。

　　方法/步驟

　　首先要買獼猴桃，買的獼猴桃是棕綠色的才正常，并且還要有毛頭。握在手掌中，獼猴桃是否感覺是軟的。如果太軟，它可能已經壞了。盡量選擇一個中軟獼猴桃然后馬上吃，因為它會恰到好處。

　　把獼猴桃洗干凈，之后才可以吃獼猴桃，洗獼猴桃是為了把細菌之類的污染物給洗掉。開一個真正的新的獼猴桃如下：從中間的垂直切片，再作另一個垂直切片。你將不得不削減圍繞核心。

　　雖然有些人選擇起飛的種子，是可選的。種子是可食用的。否則，如果你選擇了一個中軟獼猴桃，那么你應該能夠切一半用水果刀沒有問題。

　　要是成年人喜歡吃獼猴桃的話，就可以直接洗洗就吃，不過，要是還沒有到五歲的孩子吃獼猴桃，就需要更小的切片。切中間形成每個片一半，水平切下，從而使片一口大小。

　　吃獼猴桃。吃出來的的果皮或皮膚，或用勺子舀水果像吃一個煮雞蛋一樣。切斷頂部的獼猴桃然后使用茶匙挖肉出來吃。你可以試著咬了一口，不去除皮的獼猴桃。皮膚是有點酸酸的，苦澀的。

　　奇異果的功效與作用

　　奇異果(獼猴桃)，是一種深受人們喜愛的水果，同時也是營養密度高的水果。為什么說它營養密度高呢?下面就由小編為大家介紹一下奇異果的營養密度以及它的一些功效與作用。下面就隨我一起看看吧!

　　1、奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。

　　2、奇異果所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養。

　　3、奇異果的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。 

　　4、奇異果含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

　　5、幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。

　　6、奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

　　7、對愛美的女士來說，奇異果是合適的減肥食品，它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感，因此，奇異果是減肥與兼顧營養的佳選擇。