榴蓮是一種熱帶水果，之前在內地沒有很多，隨著社會的發展，現在榴蓮是很常見的水果了，榴蓮有什么功效和作用?榴蓮本身也很有多的營養價值，很多人都想知道吃榴蓮時有沒有什么要注意的，榴蓮不能和什么一起吃?想知道一定要繼續看哦。
滋補身體
榴蓮可以滋補身體，它本身很有營養，果肉的含量也分豐富，有淀粉、維生素、蛋白質、葉酸、脂肪及鈣、氨基酸、鐵、磷、等等人體需要的微量元素，經常食用可以補充能力，提供身體需要的營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。
緩解痛經
榴蓮是熱性食物，可以活血散寒，并且可以效果的改善血液循環，在寒冷的冬季可以促進提體溫上升，像是有畏寒，體寒的人可以多吃一些榴蓮，是寒性體質的滋補佳品。
增強免疫力
榴蓮中含有多種氨基酸，當然也包括了人體所需要的8種氨基酸。大家應該知道氨基酸是由蛋白質組成的，對機體起著重大的作用。適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮不能和什么一起吃
1、榴蓮不能與溫性食物同吃
如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
2、榴蓮不能和酒一起食用
