圣女果在平時的生活中是比較常見的一種水果，很多人吃圣女果只是因為符合他們的口味，你們知道圣女果的功效與作用么?其實它是一種具有很高的營養價值的食物。不過很多人應該也不知道，圣女果的飲食禁忌，今天會一一為大家解答。

　　圣女果的功效與作用

　　保護機體 防曬

　　圣女果中含有豐富的番茄素，這種物質對人很有幫助，可以預防人們不受香煙和汽車廢氣中能導致癌癥的毒素侵害，還有助于人的防嗮功能，在夏季害怕曬黑的人可以多吃一點圣女果，既有營養又能防曬。

　　輔助肝病、助消化

　　圣女果中很有的維生素PP含量是水果中高的，位于水果首位，它可以有效的保護皮膚，維持胃液分泌正常，還可以促進紅細胞的生長，對肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

　　防癌

　　圣女果中含有番茄素，大家應該知道了番茄素可以防癌、抗癌，對于防止前列腺癌效果好，而且還可治療前列腺癌。

　　美容養顏

　　圣女果可以提高人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，女生都愛美，所以特別適合女生用來美容，不妨多吃點以防衰老。

　　生津解渴、促進食欲

　　圣女果味甘酸、性微寒，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效，可治口渴，食欲不振，平時胃口不好的話適量吃一點圣女果做蔬菜沙拉吃提高食欲。

　　保護胃液分泌

　　圣女果能夠維護胃液的正常分泌，有助于保護胃以及肝臟，胃不好的人不妨多吃點圣女果。

　　保護眼睛

　　圣女果中含有豐富的維生素A，圣女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅，而維生素A能夠預防夜盲癥，保護視力，并且對于多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用圣女果能夠保護眼睛。

　　清熱解毒

　　在中醫看來圣女果性微寒，圣女果有清熱解毒，涼血平肝的功效，對于上火引發的便秘，咽喉腫痛等能起到緩解的功效。

　　促進人體的生長發育