桂圓是常見的一種水果，因為營養(yǎng)價值豐富，能為身體提供多種營養(yǎng)，很多人會比較喜歡吃。桂圓的功效有很多，適當(dāng)?shù)某怨饒A可以為我們的身體帶來很多好處。但是不是所有人都適合食用桂圓的，那些人不宜吃桂圓呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　桂圓的功效

　　養(yǎng)血安胎

　　桂圓含有豐富的營養(yǎng)價值，它含有葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，這些都是對人體有益的物質(zhì)，并且桂圓的含鐵量非常高。在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，還可以幫助我們增加血紅蛋白的含量，幫助身體補血，能夠減輕宮縮感，對于安胎有很好的幫助。

　　改善睡眠

　　經(jīng)常吃桂圓可以幫助人體改善心血管循環(huán)，能夠緩解人體比較緊張的情況，它對于安定精神有不錯的效果，如果有失眠的情況出現(xiàn)，那么在這個時候適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A我們失眠就會得到很好的緩解，非常適合長期失眠者食用。

　　消除疲勞

　　桂圓是一種對人體很好的食物，它能為我們提供生命活動需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且對腦細(xì)胞也特別有益，經(jīng)常吃桂圓可以增加我們的記憶力，能有效的消除疲勞。所以我們在感覺到疲累的時候，可以多吃一點桂圓。

　　延緩衰老

　　桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關(guān)系的黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，所以女人要在日常生活中適量吃一些桂圓。

　　豐胸

　　常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所多豐胸的配方都用桂圓作為搭配。

　　桂圓又名龍眼，新鮮龍眼美味多汁，果肉玲瓏剔透，曬干了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。桂圓肉不僅可以益氣補血，安神定志，它也有美容效果，可幫助滋陰養(yǎng)顏。

　　哪些人不宜吃桂圓

　　上火發(fā)炎的人

　　桂圓性熱，上火發(fā)炎的人吃了只會增加上火的程度。

　　孕婦

　　桂圓能夠益氣補血，理論上桂圓是能夠安胎的，但是孕婦大部分都有陰虛的現(xiàn)象，體內(nèi)內(nèi)熱，而桂圓性熱，所以孕婦期間不太適宜食用桂圓。

　　經(jīng)血較多的女性