橙子是常見的一種水果，它具有很多對身體比較好的功效。橙子中含有豐富的營養(yǎng)物質。生活中橙子的吃法有很多，并且都比較美味，深受人們的喜歡。不過大家知道橙子不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細的介紹。

　　橙子的功效

　　1、促進消化。平時多吃一點橙子可以幫助我們生津止渴，還可以開胃下氣，橙子在促進食物消化方面有很好的功效，我們在吃完油膩的食物，可以吃一些橙子或是飲用橙汁，能夠幫助解油膩促進腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。

　　2、醒酒。我們應該知道經(jīng)常吃橙子可以幫助醒酒解酒，所以在平時經(jīng)常喝酒的朋友在喝酒之后可以吃橙子來緩解癥狀，它在醒酒方面有很好的功效。橙子的受眾面非常的廣，適宜的人群也比較多，不管是孩子還是老人。

　　3、降低膽固醇。橙子是一種比較有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素c和維生素p，在平時多吃橙子能夠增強我們的抵抗力，并且與此同時，還能夠強健我們毛細血管的彈性，減少因為疾病使毛細血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象。

　　4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內的毒素。

　　5、止咳。橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。

　　6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。

　　橙子的吃法

　　燕窩燉橙子

　　食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水

　　做法

　　1)燕窩、橙子、冰糖。

　　2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質洗凈。

　　3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

　　4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。

　　5)橙子切開頂部 當蓋。

　　6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。

　　7)燕窩放進橙子里，加點點水。

　　8)蓋上橙子蓋放入碗內或燉盅內。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內一起燉。

　　9)放進鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

　　10)燉好的橙子燕窩。