菠蘿是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都比較喜歡。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)菠蘿能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。生活中菠蘿的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)我們知道食用菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
1、菠蘿能清理腸胃
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)菠蘿可以幫助我們清理腸胃，菠蘿會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗械牟ぬ}蛋白酶能夠幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。如果在平時(shí)我們有上火的情況出現(xiàn)，可以試試這個(gè)，每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
2、菠蘿能美容
菠蘿中維生素B含量比較豐富，它能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，讓我們的頭發(fā)變得更加有光澤，同時(shí)可以幫助我們消除身體的緊張和一些其他的問(wèn)題，老年朋友平時(shí)可以多吃一點(diǎn)菠蘿，能夠減少老年斑的出現(xiàn)，它是很好的水果。
3、菠蘿能保健
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)菠蘿對(duì)我們的身體具有很好的保健效果，我們要知道菠蘿中含有可以促進(jìn)血液循環(huán)的酶，所以吃菠蘿能夠幫助身體降低血壓，稀釋血脂，患有高血壓的朋友可以吃一點(diǎn)，并且菠蘿在降低血脂方面有很不錯(cuò)的功效。
4、菠蘿能消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
5、菠蘿能減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
菠蘿的吃法
菠蘿雪梨汁
材料
雪梨1個(gè)、菠蘿適量
制作過(guò)程
1. 菠蘿提前切片
2. 菠蘿切丁
3. 雪梨切丁
4. 加入適量白糖
5. 幾滴檸檬汁
6. 加入500ml涼白開(kāi)打成汁即可食用。
